为引导同学们树立科学的时间观念，合理安排学习与生活，缓解学业焦虑，10月23日，机械与汽车工程学院学生会组织开展“掌控自己的节奏——时间管理探索”心理教育活动。

活动伊始，新能源汽车专业心理委员周培林带领同学们回顾日常时间分配情况，结合碎片化消耗、计划拖延等常见问题，引导大家重新认识时间管理，厘清学习目标，建立适合自己的时间规划思路。随后，主讲人介绍了四象限法和时间块法，通过两个问题帮助同学们区分事务的轻重缓急，提醒大家为“重要不紧急”的事情预留时间，并按四个板块划分每日时段。活动还布置了实践任务：记录时间账、找准高效时段、睡前远离手机，任选一项坚持一周，在实际生活中作出调整。

时间管理方法分享结束后，学院学生会心理部与班级组织开展了“记忆力大比拼”趣味心理游戏。在看图抢答环节，大屏幕快速播放各类图片，同学们认真观察画面细节和关键信息；图片隐去后，大家根据问题举手抢答，现场气氛轻松活跃。通过游戏，同学们在紧张的学习之余放松了心情，也练习了专注观察和短时记忆的方法。

本次心理教育活动帮助同学们进一步树立了理性的时间管理观念。学院将继续加强学生会心理部与班级的联动，关注学生心理健康状况，开展形式多样的心理教育活动，帮助同学们找到适合自己的节奏，从容应对学习和生活中的挑战，促进身心健康成长。

（文/图：学院青媒中心；初审：程雷；复审：秦广虎；终审：魏长顺；责任编辑：程雷）